Άρθρα & Νέα
![](https://www.michaeldamianos.eu/wp-content/uploads/2024/05/441923748_831308049026553_8386574650426077466_n.jpeg)
Χαιρετισμός του Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού με την ευκαιρία της 17ης Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής
Είναι με ιδιαίτερη χαρά που αποδέχτηκα την πρόσκλησή σας για να χαιρετήσω τη σημερινή δημοσιογραφική διάσκεψη, επ’ ευκαιρία της Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής. Η 10η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκύπρια Ημέρα Διατροφής και στόχο έχει τη διαφώτιση του κοινού μέσα από ποικίλες δραστηριότητες του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας.
Φέτος το θέμα της Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής είναι «Αγάπη προς το Σώμα μας: Η αίσθηση της Ενσυνείδητης Διατροφής». Τα κύρια μηνύματα της Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής αφορούν στην ευαισθητοποίηση μας σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές και την πρόληψή τους μέσα από ένα ενσυνείδητο τρόπο διατροφής.
Ο ενσυνείδητος τρόπος διατροφής είναι μια πρακτική που εφαρμόζεται στη Διαιτολογία και Διατροφολογία, που σκοπό έχει τον προγραμματισμό των γευμάτων μας και ουσιαστικά μας καλεί να σκεφτούμε λογικά τους λόγους που μας οδηγούν στο να καταναλώνουμε συγκεκριμένες τροφές σε συγκεκριμένες στιγμές.
Το πώς, πότε, πού και γιατί τρώμε είναι εξίσου σημαντικά με το τί τρώμε. Όταν αναλογιζόμαστε γιατί κάνουμε κάποιες διατροφικές επιλογές, έχουμε χρόνο να εξετάσουμε τα υπέρ και τα κατά των επιλογών μας και να αρχίσουμε εν τέλει να τρώμε πιο ενσυνείδητα και, κατά προέκταση, πιο υγιεινά.
Η νέα αυτή πρακτική έχει συνδεθεί επιστημονικά με την καταπολέμηση Διατροφικών διαταραχών όπως τη νευρική ανορεξία, τη νευρική βουλιμία και την Ψυχαναγκαστική Υπερφαγία.
Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει να εντοπίσουμε τις διαφορές μεταξύ σωματικής και ψυχολογικής πείνας. Να έχουμε επίγνωση του παρόντος, δηλαδή της στιγμής που τρώμε ή που θέλουμε να φάμε και να δίνουμε προσοχή στην επίδραση της τροφής και στις αισθήσεις μας όταν τρώμε. Όλα αυτά αποτελούν χαρακτηριστικά της ενσυνείδητης διατροφής.
Φίλες και φίλοι,
Μέσα από τις δραστηριότητες αυτού του μήνα θα ενθαρρυνθούμε να απολαμβάνουμε το φαγητό μας ενσυνείδητα για το καλό του σώματος και της υγείας μας.
Η συνολική υγεία επιτυγχάνεται όταν διαθέσουμε χρόνο για να χρησιμοποιούμε και τις πέντε αισθήσεις μας για να εκτιμήσουμε την συνολική εμπειρία του φαγητού. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε τρώγοντας αργά, αποφεύγοντας ταυτόχρονα να τρώμε μπροστά στην τηλεόραση, στον υπολογιστή ή στο κινητό.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι απλά η επιλογή του να τρώμε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες και σε μικρές ποσότητες. Είναι η συνειδητή επιλογή τροφών σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου και τις διατροφικές του ανάγκες. Οι διαιτολόγοι, διατροφολόγοι και κλινικοί διαιτολόγοι είναι οι αρμόδιοι επαγγελματίες υγείας που θα σας εκπαιδεύσουν και θα σας καθοδηγήσουν για να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές στη διατροφή σας, σύμφωνα με τις γεύσεις και τις προτιμήσεις σας.
Χαιρετίζω για ακόμα μια φορά τη διοργάνωση τόσο της σημερινής διάσκεψης όσο και των δραστηριοτήτων που θα ακολουθήσουν και εύχομαι όπως όλοι μας απολαμβάνουμε τη γεύση του φαγητού τρώγοντας ενσυνείδητα υγιεινά.
Τελευταία Άρθρα
- 16/06/2024
- Συνέντευξη Υπουργού Υγείας στο «Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων»: Εξαιρετική η συνεργασία Ελλάδας - Κύπρου στην υγεία
- 13/06/2024
- Ο Υπουργός Υγείας κ. Μιχάλης Δαμιανός εκπροσώπησε την Κύπρο στο 2ο Διεθνές Συνέδριο Τεχνολογίας και Καινοτομίας Νοτιοανατολικής Ευρώπης
- 12/06/2024
- Χαιρετισμός Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού σε εκδήλωση που διοργανώθηκε υπό την αιγίδα του Γενικού Προξενείου της Κύπρου στη Θεσσαλονίκη με τίτλο «Κύπρος: 1974-2024, 50 χρόνια κατοχής»
- 06/06/2024
- Ο Υπουργός Υγείας κ. Μιχάλης Δαμιανός επισκέφθηκε το Γενικό Χημείο του Κράτους
- 03/06/2024
- Χαιρετισμός του Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού στην τελετή εγκαινίων του Παγκύπριου Κέντρου Τραύματος στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας
- 02/06/2024
- Interview with the Sunday Mail | ‘We are not Harvard’: minister warns UCy in battle over university clinics
- 01/06/2024
- Χαιρετισμός του Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού σε Ημερίδα του Επιστημονικού Τομέα Νευρολογικής Νοσηλευτικής του ΠΑΣΥΝΜ
- 31/05/2024
- Χαιρετισμός του Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη για θέματα που αφορούν στις Ιογενείς Ηπατίτιδες και στο AIDS
- 30/05/2024
- Χαιρετισμός Υπουργού Υγείας κ. Μιχάλη Δαμιανού σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη με την ευκαιρία της συμπλήρωσης πέντε ετών από την εφαρμογή του ΓεΣΥ
- 28/05/2024
- Ο Υπουργός Υγείας κ. Μιχάλης Δαμιανός προσφώνησε την 77η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας